Detta behöver du:
1 dl havregryn
1 msk vetekli (valfritt)
1,5-2 dl havre/sojamjölk
1-2 msk kokos
1 Banan
nötter
bär
Så här gör du:
1. Dela bananen och mosa den i en djup tallrik
2. Tillsätt havregryn, vetekli, kokos och mjölken
3. Rör runt och sätt in i mikron 1-2 minuter
4. Värm tills det blivit en klibbig konsistens
5. Hacka valfria nötter och häll i med resten av bananen
och valfria bär
 |
| En god blandning är jordgubbar, torkade eller färska blåbär med hackade mandlar |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar