Detta behöver du:
Valfria frukter (banan, blåbär, hallon, apelsin, mango)
havre-eller-sojamjölk (funkar också med vatten)
havre-eller-sojayoghurt (någon med bärsmak)
linfrö (valfritt)
Så här gör du:
Ha i de frukter du vill, jag brukar ofta ha blåbär och banan
Ha sedan i mjölk eller vatten + ca en msk linfrö
För en krämigare smoothie kan du också ha yoghurt
Mixa och blanda till den konsistens du gillar
Tips
Ha i lite riven ingefära för friskare smak
Superenkelt & Supergott
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar